CBD im Sommer: Was du über die Wirkung bei großer Hitze wissen solltest
Wenn draußen die Temperaturen steigen, greifen viele Menschen zu Sonnencreme, Eistee und Ventilator – aber was ist mit CBD? Cannabidiol, kurz CBD, hat sich als beliebtes Mittel zur Unterstützung von Wohlbefinden etabliert. Doch wie verhält es sich bei großer Hitze? Kann CBD seine Wirkung verlieren? Oder sogar schädlich sein, wenn es in der Sonne liegt? Wir klären die wichtigsten Fragen.
CBD im Sommer: Was passiert mit CBD bei Hitze?
CBD ist ein empfindlicher Pflanzenstoff. Wird es über längere Zeit hohen Temperaturen (ab ca. 30–35 °C) ausgesetzt, kann dies die chemische Struktur verändern. Die Folge: Die Wirksamkeit kann nachlassen – und im schlimmsten Fall entstehen Abbauprodukte, die nicht gut untersucht sind.
Vor allem CBD-Öl in Glasflaschen sollte nicht im Auto, in der Sonne oder auf der Fensterbank liegen. Dort können schnell Temperaturen von 50 °C oder mehr entstehen – und das mag CBD gar nicht.
Verändert Hitze die Wirkung von CBD im Körper?
CBD wirkt im Körper über das sogenannte Endocannabinoid-System – und zwar unabhängig von der Außentemperatur. Allerdings: Hitzestress kann den Körper stark belasten, z. B. durch Dehydrierung, Kreislaufprobleme oder Schlafstörungen. Viele Menschen nutzen CBD gerade in solchen Situationen, etwa zur Entspannung oder gegen Unruhe.
Die gute Nachricht: CBD kann auch bei Hitzestress unterstützend wirken, etwa durch seine beruhigenden oder entzündungshemmenden Eigenschaften. Dennoch ist es kein Ersatz für grundlegende Maßnahmen – ausreichend trinken, Schatten aufsuchen, Überhitzung vermeiden.
CBD im Sommer: Was muss ich bei Lagerung und Anwendung im Sommer beachten?
Lagerungstipps bei Hitze:
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Kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren (z. B. im Schrank oder Keller)
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Nicht im Auto lassen – auch nicht „nur kurz“
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Bei sehr hohen Temperaturen: Im Kühlschrank lagern (achten, dass das Öl nicht zu dickflüssig wird)
Anwendungstipps im Sommer:
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Bei Outdoor-Aktivitäten CBD-Produkte in einer isolierten Tasche transportieren
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Vor dem Sonnenbaden lieber auf CBD-Cremes verzichten, wenn diese stark fettig sind (Stichwort Hitzestau auf der Haut)
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Bei starker Hitze niedriger dosieren – der Körper ist ohnehin im Ausnahmezustand
Fazit: CBD und Sommer – kein Widerspruch, aber mit Vorsicht
CBD kann auch bei Sommerhitze eine wohltuende Unterstützung sein – ob gegen Nervosität, Schlafprobleme oder zur allgemeinen Entspannung. Doch die Lagerung spielt eine große Rolle: Hitze kann dem Wirkstoff zusetzen und die Qualität beeinträchtigen. Wer auf die richtige Aufbewahrung achtet und den eigenen Körper bei hohen Temperaturen nicht überfordert, kann CBD auch an heißen Tagen gut nutzen.
Extra-Tipp: Wenn du dein CBD-Öl auf Reisen mitnehmen möchtest, pack es am besten in eine kleine Kühltasche – und vergiss das Trinken nicht. CBD entspannt – aber Wasser rettet!
